Hasta hace unos años nunca tuve la más mínima preocupación por posibles arrugas o manchas en la piel. Supongo que, como todas cuando somos chicas, pensaba que la juventud era para siempre y me freía al sol a las 12 del mediodía de lo más copada y tranquila. Ya hace un tiempo que eso no hago ni loca. Aunque a veces me tiro un rato a eso de las 5 de la tarde para agarrar un poco de color en el cuerpo, la cara la mantengo totalmente a salvo. Soy la típica que cae a la playa de lentes, con sombrilla y protector solar en mano. Sostengo, y no me canso de decir, que cuidarse del sol es el mejor antiage que hay en el mercado y la mejor forma de que la piel no envejezca antes de tiempo.

Nadie entiende muy aseien cuáles son las reacciones químicas que se dan en nuestro cuerpo que nos llevan a envejecer y la realidad es que tampoco es tan importante: el tiempo pasa para todos y obsesionarnos con el tema es una pérdida de energía innecesaria. Nada más lindo que aceptarnos y aprender a disfrutar de cada etapa, incluyendo todos los cambios que el tiempo trae. ¡Pero sí podemos envejecer lindas y no de forma prematura! Por eso muy atentas a este tema.

La radiación solar destruye el colágeno y la elastina, estropea el ADN, genera ROS y destruye las defensas inmunológicas. Una vez hecho el daño no hay marcha atrás: no existe crema, tecnología ni tratamiento que pueda devolverte la piel fresca que podrías tener de no haberte expuesto al sol cual lagarto.

POR ESO HAY QUE SABER QUE:

  • La radiación UV que afecta a los seres humanos es la UVB y UVA.
  • Los rayos UVB causan enrojecimiento y producen cáncer.
  • La radiación UVA (más penetrante aún que la UVB) es la mayor causa de fotoenvejecimiento (arrugas, flacidez, manchas) y cáncer.

¿QUÉ SIGNIFICA FPS 15, 20, 30, 40, etc?

El término FPS (o SPF en inglés) es un indicio de la protección que te brinda el producto contra los rayos UVB (que son los que te enrojecen la piel), ¡pero no te da información de cuánto te cuida de los UVA que son aun más dañinos!

En el posgrado tuve de docente a Linda Reihn, una de las científicas que integró el equipo que desarrolló del Mexoryl (Ecamsule): una molécula que protege muy bien contra los UVA. Tuve acceso a varios estudios e increíblemente Anthelios de LA ROCHE POSAY con Mexoryl FPS 15 era el producto que brindaba mayor protección. Si si, más que cualquiera de la misma marca con FPS 40 o 50 (sin Mexoryl).

Es por esto que al término FPS hay que tomarlo con pinzas. Conviene mirar muy bien los ingredientes y asegurarse de que estás eligiendo un producto que te cuida de los rayos UVA, de lo contrario, en cuanto a protección contra cáncer o envejecimiento prematuro respecta, no estás cubierta.

¿CUÁNTA DIFERENCIA HAY ENTRE FPS 30 Y FPS 50?

No mucha:

  • FPS 15: protege contra 93% de radiación UVB
  • FPS 30: 96% de UVB
  • FPS 50: 98% UVB

El FPS se calcula con una ecuación muy sencilla basada en el tiempo que los rayos UVB demoran en dejarte roja y la capacidad del producto de alargar ese tiempo. Se toman en cuenta situaciones de laboratorio, por lo que no son demasiado reales y por otra parte los activos se extinguen rápido, por lo que habría que aplicar producto cada dos horas aproximadamente, lo cual es muy poco realista para todos los días del año. Pero volveremos a este tema más adelante cuando llegue el calor y los días de playa 😉

REGLAS BÁSICAS PARA CUIDARTE DURANTE TODO EL AÑO:

  • Buscá que los productos tengan FPS 15 o mayor y asegurate que la cobertura sea de amplio espectro (broad spectrum).
  • Existen dos tipos de filtros UV, orgánicos e inorgánicos. Un buen protector solar tiene que tener filtros UBV y UVA (de cualquiera de los dos tipos).
  • El Avobenzone y el Dióxido de Titanio son los activos más comunes contra los rayos UVA. Al menos asegurate que tu protector solar contenga uno de estos ingredientes.
  • Si tenés piel hiper sensible (con rosácea por ejemplo) o para la zona de los ojos, es recomendable que optes por los filtros inorgánicos que tienen menor potencial de irritación.

Hoy no me voy a enfocar en el cuidado que tenés que tener en los días de playa, sino en el que hay que aplicar durante todo el año porque:

  • Creo firmemente que la protección diaria es lo que hace la diferencia. Llueve, truene, invierno, verano: la radiación solar siempre está.
  • Para el cuidado diario me parece una buena idea optar por una protección solar que venga incorporada en algún otro producto, como por ejemplo en tu hidratante de rutina. Así te asegurás de usarla siempre, no te sobrecargás de cremas y evitás sentir que te estás embadurnando como para la playa todos los días.
  • Para momentos de sol intenso suelo preferir otro tipo de protectores, quizá más potentes y sin beneficios extras, recomendables para un uso más puntual pero poco prácticos para todos los días.

Acá van mis recomendaciones de productos con cobertura UVB y UVA que vale la pena tener en cuenta.

Creo que son una forma fácil y práctica de incorporar protección solar a tu rutina diaria. Si vas a comprarte alguno cuidá que te proteja de ambos tipos de rayos. Si el que tenés no es tan completo pero te encanta podés complementarlo con otro. Lo importante es que te asegures de estar bien protegida durante todo el año 😉

DE ACÁ: Ideal para todas las edades

NEOSTRATA: Sheer Hydration SPF 15

1

  • Para todo tipo de pieles
  • Textura bien liviana
  • Sin fragancia
  • Datos “súper técnicos” como diría mi amigo Ramón; FILTROS UV ORGÁNICOS: Avobenzone (UVA), Octinoxate (UVB), Octisalate (UVB), Octocrylene (UVB). OTROS INGREDIENTES: Acetyl Glucosamine y Lecithinn (ingredientes hidratantes reparadores), Arctium Lappa Root Extract (antioxidante), Melia Azadirachta Leaf Extract: (funciona como antibacterial pero ojo: puede irritar).

MARY KAY: Sunscreen Broad Spectrum SPF 30

2

  • Todo tipo de pieles, cuidado las muy sensibles: tiene fragancia
  • Textura súper liviana y transparente, la podes usar sola como hidratante
  • Si necesitás más hidratación la podés mezclar con otro producto, al ser liviana funciona bárbaro
  • Datos técnicos: FILTROS UV ORGÁNICOS: Avobenzone (UVA), Homosalate (UVB), Octinoxate (UVB), Octisalate (UVB), Oxybenzone (UVB). OTROS INGREDIENTES: Ascorbyl Palmitate (Vitamina C ), Bisabolol (anti irritante),  Camellia Sinensis Leaf Extract (antioxidante).

LA ROCHE POSAY: Línea Anthelios

En general esta línea tiene buena protección solar UVB y UVA. El problema es que varios productos tienen bastante alcohol, ingrediente irritante del que no soy fan en absoluto, mucho menos para uso diario. Les dejo dos opciones a considerar que no tienen alcohol (El producto que uso yo con mexoryl SPF 15 no lo encontré en Montevideo)

  1. ANTHELIOS XLSPF 50 + GEL – CREMA TOQUE SECO

3

  • Efecto piel mate (ingredientes absorbentes)
  • Ideal para pieles mixtas a grasas (no excluyente)
  • No tiene fragancia
  • Excelente protección UVA
  • Datos técnicos:  FILTROS UV ORGÁNICOS: Ethylehexyl Triazone, Homosalate, Ethylhexyl Salicylate, Octocrylene, Drometrizole Trisiloxane: Mexoryl (UVA!!!), Avobenzone (UVA) Bemotrizinol (protege el Abovenzone). OTROS INGREDIENTES: Tocopherol (Vitamina E).
  1. ANTHELIOS MINERAL

4

  • Ideal para pieles hiper sensibles (rosácea por ejemplo): es 100% inorgánico
  • Al ser inorgánico y no tener fragancia es una opción con muy poco potencial de irritación
  • Textura ligera y sedosa
  • Tiene nylon 12, lo que da un efecto bastante mate
  • Los protectores inorgánicos pueden dejar un poco blanca la cara, hay que cuidar de esparcirlos bien.
  • Puede ser una buena opción si tu protector orgánico te arde en la zona de los ojos.
  • Datos técnicos: FILTROS UV INORGÁNICOS: Titanium Dioxide (UVA), Zinc Oxide (UVB). OTROS INGREDIENTES:Tocopherol (Vitamina E), Cassia Alata Leaf Extract (antimicrobial, astringente).

ESTÉE LAUDER: Daywear Advanced Multi-Protection Anti-Oxidant & UV Defense Broad Spectrum

5

  • Todo tipo de pieles
  • Textura súper liviana y transparente, la podes usar sola como hidratante
  • Si necesitás más hidratación la podés mezclar con otro producto, al ser liviana funciona bárbaro
  • Contiene fragancia, muy poco, pero de todos modos cuidado pieles muy sensibles
  • Contiene extractos de plantas (poca cantidad) que pueden ser beneficiosos para algunas, pero tienen cierto potencial de irritación que no me gusta ignorar. De todos modos la crema es completa y lo compensa.
  • Datos técnicos: FILTROS UV ORGÁNICOS: Avobenzone (UVA), Homosalate (UVB), Octocrylene (UVB), Octisalate (UVB), Oxybenzone (UVB). OTROS INGREDIENTES: Antioxidantes y anti irritantes: Gentiana Lutea Root Extract, Triticum Vulgare (Wheat) Germ Extract, Hydrolyzed Rice Bran Extract, Hydrolyzed Rice Extract, Vitis Vinifera (Grape) Seed Extrac, Laminaria Ochroleuca Extract, Algae Extract, Caffeine, Ergothioneine. Hidratantes reparadores: Lecitin, Linoleic Acid, Cholesterol y Squalane. Humectantes estrella: Sodium Hyaluronate, Sodium PCA, Urea. Tocopheryl Acetate (Vitamina E), Ascorbyl Tocopheryl Maleate (Vitamina C y E). Extractos de plantas con cierto potencial de irritación: Fumaria Officinalis Flower/Leaf/Stem Extract, Citrus Medica Limonum (Lemon), Fruit Extract, Fumaric Acid, Rosemary Extract.

Opciones que ya les conté en otros post pero que aplican acá:

NEOSTRATA: AHA, versión con FPS.
Es una versión como la que les conté cuando hable de exfoliación con alpha hydroxy acids (antiage) pero con spf de amplio espectro. La podés usar sola o combinarla con una hidratante.

MARY KAY: Timewise Serum con FPS

L’OREAL: Visible Lift Serum Absolute Advanced Age-Reversing Make-up SPF17
(VER POST BASES)

ESTÉE LAUDER: DayWear Advanced Multi-Protection Anti-Oxidant Lotion SPF 15
(VER POST DE CREMA HIDRATANTE)

FLO TIPS:

  • No uses productos con FPS de noche. No es bueno abusar, al fin y al cabo son moléculas reactivas.
  • Los polvos para maquillarse brindan protección solar aunque no lo digan en la etiqueta ya que casi todos tienen Óxido de zinc y/o Dióxido de Titanio en su composición (no es como para fiarse solo de esto, pero suma protección 😉
  • Aplicá serum de Vitamina C antes del producto con SPF: potencia la protección solar.
  • Ponete protector en las manos!! Cara increíble y manos manchadas de sol… ¡desastre!

TIPS PARA PIEL SECA:

  • Si sentís que te sólo con el protector no te alcanza y tu hidratante preferida no tiene FPS, aplicá ambas: funciona perfecto
  • De OLAY, CETAPHIL y ROC (típicas marcas de farmacia que tienen un precio accesible) hay varios productos que me gustan pero que no encontré en Montevideo. No sé si porque están agotados o porque justo los que a mi me gustan no los importan(¡típico!).

¿QUÉ COMPRAR EN BS.AS o USA?

Descargá los recomendados para comprar allá 😉

Como ya les dije antes, yo no tomo nada de sol. Me cuido los 365 días del año y estoy súper contenta de haber logrado adquirir ese hábito. Mi piel se siente sana, fresca y no tengo manchitas. De verdad creo que es mil veces preferible esta sensación que aumentar las chances de envejecimiento prematuro y andar con la piel estropeada y sin brillo durante todo el año a cambio de un par de meses de bronceado. ¿Qué piensan ustedes?

¡Hasta el próximo post!

, F.