Envejecimiento intrínseco vs extrínseco

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Durante la vida, la piel va envejeciendo a causa de factores internos y externos1.

  • El envejecimiento intrínseco o interno está “programado” por nuestra genética y es inevitable2.
  • El envejecimiento extrínseco o externo no está determinado, sino que depende de nuestra exposición a algunos factores (rayos UV, polución) y de nuestro estilo de vida (tabaco, alimentación, sueño y stress)2.

Algunos datos sobre envejecimiento intrínseco:

  • El pigmento de la piel la protege del daño solar3. Por eso, las pieles oscuras tienen un mejor envejecimiento que las claras.
  • La piel es sensible a los cambios hormonales. Los que tienen hipo o hipertiroidismo lo saben bien. Otro ejemplo de esto es el descenso de estrógenos en la menopausia, que provoca una piel fina y seca (más sobre menopausia ACÁ).

Algunos datos sobre envejecimiento extrínseco:

  • Junto con los rayos UV, el hábito de fumar es de sus principales causas4.
  • La generación de los baby boomers (nacidos entre el 45 y el 65) vivió su juventud en una época en que la conciencia sobre el cuidado del sol no era la que hay ahora, lo que se asocia a un aumento en la frecuencia de cáncer de piel5 y a un boom de la industria cosmética6.
  • De los rayos UV, los responsables de causar envejecimiento son los UVA (los UVB son más especialistas en dejarnos rojos y en cáncer de piel)7.
  • Una dieta rica en antioxidantes (como la Vitamina C) enlentece el envejecimiento8, mientras que una dieta rica en grasas y azúcares lo acelera9.
  • El stress psicológico10 y dormir pocas horas causan envejecimiento prematuro11.
  • También lo hacen las partículas de la polución que están suspendidas en el aire12.
  • Los cosméticos con ingredientes irritantes son otro factor que acelera el envejecimiento porque desencadenan daño e inflamación, aún cuando no se nota13.

Los dos tipos de envejecimiento, ¿causan lo mismo en la piel?

No. Tendemos a pensar que las causas internas y externas se “suman”, pero esto no es así. El daño que causa cada tipo de envejecimiento es totalmente distinto:

  • Envejecimiento intrínseco: Aparece de forma tardía, a los 50-60 años. Una piel solo sometida a este tipo de envejecimiento (cosa poco común) se vería suave, pálida y con arrugas finitas4.
  • Envejecimiento extrínseco: Es el que más asociado tenemos a una piel envejecida. Sus signos pueden aparecer desde el final de la adolescencia, e incluyen piel “acartonada”, manchada, de pigmentación irregular y con arrugas pronunciadas4.

Tips para prevenir envejecimiento:

Teniendo todo esto en cuenta, queda claro que poco puede hacerse para detener el envejecimiento intrínseco, pero que sí se puede retrasar el extrínseco. Lo bueno es que este último es el responsable de las características que más solemos intentar evitar. Lo ideal para cuidar tu piel es:

  • No fumar 😉 (más info ACÁ)
  • Cuidarte mucho del sol (conocé nuestro FPS 30 ACÁ y nuestra crema para la mañana con FPS 15 UVB+UVA+filtro para luz azul ACÁ)
  • No ir a cama solar (más info ACÁ)
  • Comer una dieta rica en antioxidantes (¡llenar la heladera de frutas y verduras!)
  • Usar antioxidantes tópicos en la piel (como nuestro Booster VIT-C/FE anti-stress)
  • Descansar bien (más info ACÁ)
  • Reducir el stress lo más posible (más info ACÁ)
  • Evitar cosméticos irritantes (más info ACÁ)
  • Cuidarte de la polución (conocé nuestra crema con filtro para polución ACÁ y leé más sobre el tema ACÁ)
  • Usar cremas hidratantes reparadoras para mantener la piel lo más íntegra posible (conocé la nuestra ACÁ)

Esperamos que les haya sido útil y, por cualquier consulta, ¡estamos a las órdenes! Pueden encontrar mucha más información sobre los dos tipos de envejecimiento ACÁ.

The Chemist Look

REFERENCIAS

1- Friedman, O. Changes associated with the aging face. Facial Plast. Surg. Clin. North. Am. 13, 371–380 (2005).

2- Bergfeld, W.F. The aging skin. Int. J. Fertil. Womens Med. 42, 57–66 (1997).

3- Rees, J.L. The genetics of sun sensitivity in humans. Am. J. Hum. Genet. 75, 739–751 (2004).

4-  Farage MA, Miller K, Elsnert P, Maibach I. Intrinsec and extrinsic factors in skin ageing: a review. International Jpurnal of Cosmetic Science, 2008, (30): 87-95.

5- Edlich RF, Cox MJ, Becker DG, Horowitz JH, Nichter LS, Britt LD, et al. Revolutionary advances in sun-protective clothing–an essential step in eliminating skin cancer in our world. J Long Term Eff Med Implants. 2004;14(2):95-106.

6- Harkin, H. and Huber, J. Eternal Youths: How the Baby Boomers are Having Their Time Again. Demos Publishing, London (2004).

7- Yasuhiro Matsumura and Honnavara N. Ananthaswamy. Toxic effects of ultraviolet radiation on the skin. Toxicol Appl Pharmacol. 2004 Mar 15;195(3):298-308.

8- D.J. Rowe, B. Guyuron, Environmental and genetic factors in facial aging in twins, in: M.A. Farage, K.W. Miller, H.I. Maibach (Eds.), Textbook of Aging Skin, Springer Berlin, Heidelberg, 2010, pp. 441-446.

9-  M.C. Cosgrove, O.H. Franco, S.P. Granger, P.G. Murray, A.E. Mayes, Dietary nutrient intakes and skin-aging appearance 8mong middle-aged American women, Am. J. Clin. Nutr. 86(4) (2007) 1225-31.

10- J.H. Dunn, J. Koo, Psychological stress and skin aging: A review of possible mechanisms and potential therapies, Dermatology Online Journal 19(6) (2013) 18561.

11- D.H. Lee, J.Y. Jung, J.H. Oh, S. Lee, Y.K. Kim, J.H. Chung, Ultraviolet irradiation modulates ABO blood group antigens in human skin in vivo: possible implication in skin aging, J. Dermatol. Sci. 66(1) (2012) 71-73.

12- Vierkötter A, et al. Airborne particle exposure and extrinsic skin aging. J. Invest. Dermatol. 2010;130(12):2719-26.

13- R.J. Witorsch, J.A. Thomas, Personal care products and endocrine disruption: A critical review of the literature, Crit. Rev. Toxicol. 40 Suppl 3 (2010) 1-30.

1 Comentario

  1. Elizabeth iglesias

    Hola, tengo 56 años y una piel envejecida, He usado cremas desde los 26 años de marcas muy conocidas pero no he visto su efecto. Mi piel necesita tensarce, crei que es tarde pero tengo panico a tratamientos invasivos tales como una cirugia. Que me podrian recomendar? Mil gracias!

    Responder

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