Llega el verano y, aunque te quieras cuidar del sol, puede pasar que tengas una insolación por accidente. Es importante tomárselas en serio e intentar prevenirlas a toda costa: está comprobado que aumentan mucho el riesgo de tener cáncer de piel. Para evitar achicharrarnos, no hay misterio: FPS, FPS y FPS. Podés conocer el nuestro ACÁ, tips sobre cómo elegir tu protector ACÁ y 10 datos interesantes sobre cáncer de piel ACÁ. Pero, a veces, el daño hecho, hecho está, y no queda otra que lidiar con la insolación. Para eso, resumimos 5 tips que sugiere la Skin Cancer Foundation1:

1. Frío, frío y frío

Si te das cuenta de que te insolaste, es fundamental enfriar la piel. Podés hacerlo en el mar (rápido y volver a cubrirte del sol), bajo una ducha fría al llegar a tu casa o mojando compresas en agua con hielo.

2. Mucha hidratación

La Skin Cancer Foundation sugiere hidratar muchísimo la piel insolada, especialmente mientras está húmeda luego del baño. Es fundamental usar hidratantes que sean gentiles con la piel. Podés ver la nuestra ACÁ. Se recomienda mantener la hidratación intensa durante todos los días que demore la piel en recuperarse (incluyendo cuando se está pelando).

3. Tratar la inflamación

Para lograrlo, se sugieren varias medidas:

• Evitar el sol
• Usar ropa holgada
• Tomar anti-inflamatorios no esteroideos (AINEs) como ibuprofeno o aspirina
• Aplicar Aloe Vera
• Usar crema con cortisona al 1% por unos días

4. Tomar mucha agua

Insolarte puede causar deshidratación. Por eso, es fundamental tomar mucha agua, e incluso ayudan las bebidas para reponer electrolitos como el Gatorade.

5. Cuándo consultar a un médico

Es importante recurrir al doctor si te salen ampollas en una parte extensa del cuerpo, o si tenés chuchos, fiebre, mareo o confusión.  Importante: ¡no revientes las ampollas! Hay algunos mitos que estimulan a hacerlo, pero es un grave error: puede llevar a infección. ¡Esperamos que les sea útil! Y que se cuiden mucho del sol y no tengan que usar estos tips. ;) ¡No duden en escribirnos por cualquier consulta!

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Referencias