FLO TE AYUDA a que tu piel no envejezca antes de tiempo (¡atentas chicas jóvenes!)

Hasta hace unos años nunca tuve la más mínima preocupación por posibles arrugas o manchas en la piel. Supongo que, como todas cuando somos chicas, pensaba que la juventud era para siempre y me freía al sol a las 12 del mediodía de lo más copada y tranquila. Ya hace un tiempo que eso no hago ni loca. Aunque a veces me tiro un rato a eso de las 5 de la tarde para agarrar un poco de color en el cuerpo, la cara la mantengo totalmente a salvo. Soy la típica que cae a la playa de lentes, con sombrilla y protector solar en mano. Sostengo, y no me canso de decir, que cuidarse del sol es el mejor antiage que hay en el mercado y la mejor forma de que la piel no envejezca antes de tiempo.

Nadie entiende muy aseien cuáles son las reacciones químicas que se dan en nuestro cuerpo que nos llevan a envejecer y la realidad es que tampoco es tan importante: el tiempo pasa para todos y obsesionarnos con el tema es una pérdida de energía innecesaria. Nada más lindo que aceptarnos y aprender a disfrutar de cada etapa, incluyendo todos los cambios que el tiempo trae. ¡Pero sí podemos envejecer lindas y no de forma prematura! Por eso muy atentas a este tema.

La radiación solar destruye el colágeno y la elastina, estropea el ADN, genera ROS y destruye las defensas inmunológicas. Una vez hecho el daño no hay marcha atrás: no existe crema, tecnología ni tratamiento que pueda devolverte la piel fresca que podrías tener de no haberte expuesto al sol cual lagarto.

POR ESO HAY QUE SABER QUE:

  • La radiación UV que afecta a los seres humanos es la UVB y UVA.
  • Los rayos UVB causan enrojecimiento y producen cáncer.
  • La radiación UVA (más penetrante aún que la UVB) es la mayor causa de fotoenvejecimiento (arrugas, flacidez, manchas) y cáncer.

¿QUÉ SIGNIFICA FPS 15, 20, 30, 40, etc?

El término FPS (o SPF en inglés) es un indicio de la protección que te brinda el producto contra los rayos UVB (que son los que te enrojecen la piel), ¡pero no te da información de cuánto te cuida de los UVA que son aun más dañinos!

En el posgrado tuve de docente a Linda Reihn, una de las científicas que integró el equipo que desarrolló del Mexoryl (Ecamsule): una molécula que protege muy bien contra los UVA. Tuve acceso a varios estudios e increíblemente Anthelios de LA ROCHE POSAY con Mexoryl FPS 15 era el producto que brindaba mayor protección. Si si, más que cualquiera de la misma marca con FPS 40 o 50 (sin Mexoryl).

Es por esto que al término FPS hay que tomarlo con pinzas. Conviene mirar muy bien los ingredientes y asegurarse de que estás eligiendo un producto que te cuida de los rayos UVA, de lo contrario, en cuanto a protección contra cáncer o envejecimiento prematuro respecta, no estás cubierta.

¿CUÁNTA DIFERENCIA HAY ENTRE FPS 30 Y FPS 50?

No mucha:

  • FPS 15: protege contra 93% de radiación UVB
  • FPS 30: 96% de UVB
  • FPS 50: 98% UVB

El FPS se calcula con una ecuación muy sencilla basada en el tiempo que los rayos UVB demoran en dejarte roja y la capacidad del producto de alargar ese tiempo. Se toman en cuenta situaciones de laboratorio, por lo que no son demasiado reales y por otra parte los activos se extinguen rápido, por lo que habría que aplicar producto cada dos horas aproximadamente, lo cual es muy poco realista para todos los días del año. Pero volveremos a este tema más adelante cuando llegue el calor y los días de playa ;)

REGLAS BÁSICAS PARA CUIDARTE DURANTE TODO EL AÑO:

  • Buscá que los productos tengan FPS 15 o mayor y asegurate que la cobertura sea de amplio espectro (broad spectrum).
  • Existen dos tipos de filtros UV, orgánicos e inorgánicos. Un buen protector solar tiene que tener filtros UBV y UVA (de cualquiera de los dos tipos).
  • El Avobenzone y el Dióxido de Titanio son los activos más comunes contra los rayos UVA. Al menos asegurate que tu protector solar contenga uno de estos ingredientes.
  • Si tenés piel hiper sensible (con rosácea por ejemplo) o para la zona de los ojos, es recomendable que optes por los filtros inorgánicos que tienen menor potencial de irritación.

Hoy no me voy a enfocar en el cuidado que tenés que tener en los días de playa, sino en el que hay que aplicar durante todo el año porque:

  • Creo firmemente que la protección diaria es lo que hace la diferencia. Llueve, truene, invierno, verano: la radiación solar siempre está.
  • Para el cuidado diario me parece una buena idea optar por una protección solar que venga incorporada en algún otro producto, como por ejemplo en tu hidratante de rutina. Así te asegurás de usarla siempre, no te sobrecargás de cremas y evitás sentir que te estás embadurnando como para la playa todos los días.
  • Para momentos de sol intenso suelo preferir otro tipo de protectores, quizá más potentes y sin beneficios extras, recomendables para un uso más puntual pero poco prácticos para todos los días.

Acá van mis recomendaciones de productos con cobertura UVB y UVA que vale la pena tener en cuenta.

Creo que son una forma fácil y práctica de incorporar protección solar a tu rutina diaria. Si vas a comprarte alguno cuidá que te proteja de ambos tipos de rayos. Si el que tenés no es tan completo pero te encanta podés complementarlo con otro. Lo importante es que te asegures de estar bien protegida durante todo el año ;)

DE ACÁ: Ideal para todas las edades

NEOSTRATA: Sheer Hydration SPF 15

1

  • Para todo tipo de pieles
  • Textura bien liviana
  • Sin fragancia
  • Datos “súper técnicos” como diría mi amigo Ramón; FILTROS UV ORGÁNICOS: Avobenzone (UVA), Octinoxate (UVB), Octisalate (UVB), Octocrylene (UVB). OTROS INGREDIENTES: Acetyl Glucosamine y Lecithinn (ingredientes hidratantes reparadores), Arctium Lappa Root Extract (antioxidante), Melia Azadirachta Leaf Extract: (funciona como antibacterial pero ojo: puede irritar).

MARY KAY: Sunscreen Broad Spectrum SPF 30

2

  • Todo tipo de pieles, cuidado las muy sensibles: tiene fragancia
  • Textura súper liviana y transparente, la podes usar sola como hidratante
  • Si necesitás más hidratación la podés mezclar con otro producto, al ser liviana funciona bárbaro
  • Datos técnicos: FILTROS UV ORGÁNICOS: Avobenzone (UVA), Homosalate (UVB), Octinoxate (UVB), Octisalate (UVB), Oxybenzone (UVB). OTROS INGREDIENTES: Ascorbyl Palmitate (Vitamina C ), Bisabolol (anti irritante),  Camellia Sinensis Leaf Extract (antioxidante).

LA ROCHE POSAY: Línea Anthelios

En general esta línea tiene buena protección solar UVB y UVA. El problema es que varios productos tienen bastante alcohol, ingrediente irritante del que no soy fan en absoluto, mucho menos para uso diario. Les dejo dos opciones a considerar que no tienen alcohol (El producto que uso yo con mexoryl SPF 15 no lo encontré en Montevideo)

  1. ANTHELIOS XLSPF 50 + GEL – CREMA TOQUE SECO

3

  • Efecto piel mate (ingredientes absorbentes)
  • Ideal para pieles mixtas a grasas (no excluyente)
  • No tiene fragancia
  • Excelente protección UVA
  • Datos técnicos:  FILTROS UV ORGÁNICOS: Ethylehexyl Triazone, Homosalate, Ethylhexyl Salicylate, Octocrylene, Drometrizole Trisiloxane: Mexoryl (UVA!!!), Avobenzone (UVA) Bemotrizinol (protege el Abovenzone). OTROS INGREDIENTES: Tocopherol (Vitamina E).
  1. ANTHELIOS MINERAL

4

  • Ideal para pieles hiper sensibles (rosácea por ejemplo): es 100% inorgánico
  • Al ser inorgánico y no tener fragancia es una opción con muy poco potencial de irritación
  • Textura ligera y sedosa
  • Tiene nylon 12, lo que da un efecto bastante mate
  • Los protectores inorgánicos pueden dejar un poco blanca la cara, hay que cuidar de esparcirlos bien.
  • Puede ser una buena opción si tu protector orgánico te arde en la zona de los ojos.
  • Datos técnicos: FILTROS UV INORGÁNICOS: Titanium Dioxide (UVA), Zinc Oxide (UVB). OTROS INGREDIENTES:Tocopherol (Vitamina E), Cassia Alata Leaf Extract (antimicrobial, astringente).

ESTÉE LAUDER: Daywear Advanced Multi-Protection Anti-Oxidant & UV Defense Broad Spectrum

5

  • Todo tipo de pieles
  • Textura súper liviana y transparente, la podes usar sola como hidratante
  • Si necesitás más hidratación la podés mezclar con otro producto, al ser liviana funciona bárbaro
  • Contiene fragancia, muy poco, pero de todos modos cuidado pieles muy sensibles
  • Contiene extractos de plantas (poca cantidad) que pueden ser beneficiosos para algunas, pero tienen cierto potencial de irritación que no me gusta ignorar. De todos modos la crema es completa y lo compensa.
  • Datos técnicos: FILTROS UV ORGÁNICOS: Avobenzone (UVA), Homosalate (UVB), Octocrylene (UVB), Octisalate (UVB), Oxybenzone (UVB). OTROS INGREDIENTES: Antioxidantes y anti irritantes: Gentiana Lutea Root Extract, Triticum Vulgare (Wheat) Germ Extract, Hydrolyzed Rice Bran Extract, Hydrolyzed Rice Extract, Vitis Vinifera (Grape) Seed Extrac, Laminaria Ochroleuca Extract, Algae Extract, Caffeine, Ergothioneine. Hidratantes reparadores: Lecitin, Linoleic Acid, Cholesterol y Squalane. Humectantes estrella: Sodium Hyaluronate, Sodium PCA, Urea. Tocopheryl Acetate (Vitamina E), Ascorbyl Tocopheryl Maleate (Vitamina C y E). Extractos de plantas con cierto potencial de irritación: Fumaria Officinalis Flower/Leaf/Stem Extract, Citrus Medica Limonum (Lemon), Fruit Extract, Fumaric Acid, Rosemary Extract.

Opciones que ya les conté en otros post pero que aplican acá:

NEOSTRATA: AHA, versión con FPS.
Es una versión como la que les conté cuando hable de exfoliación con alpha hydroxy acids (antiage) pero con spf de amplio espectro. La podés usar sola o combinarla con una hidratante.

MARY KAY: Timewise Serum con FPS

L’OREAL: Visible Lift Serum Absolute Advanced Age-Reversing Make-up SPF17
(VER POST BASES)

ESTÉE LAUDER: DayWear Advanced Multi-Protection Anti-Oxidant Lotion SPF 15
(VER POST DE CREMA HIDRATANTE)

FLO TIPS:

  • No uses productos con FPS de noche. No es bueno abusar, al fin y al cabo son moléculas reactivas.
  • Los polvos para maquillarse brindan protección solar aunque no lo digan en la etiqueta ya que casi todos tienen Óxido de zinc y/o Dióxido de Titanio en su composición (no es como para fiarse solo de esto, pero suma protección ;)
  • Aplicá serum de Vitamina C antes del producto con SPF: potencia la protección solar.
  • Ponete protector en las manos!! Cara increíble y manos manchadas de sol… ¡desastre!

TIPS PARA PIEL SECA:

  • Si sentís que te sólo con el protector no te alcanza y tu hidratante preferida no tiene FPS, aplicá ambas: funciona perfecto
  • De OLAY, CETAPHIL y ROC (típicas marcas de farmacia que tienen un precio accesible) hay varios productos que me gustan pero que no encontré en Montevideo. No sé si porque están agotados o porque justo los que a mi me gustan no los importan(¡típico!).

¿QUÉ COMPRAR EN BS.AS o USA?

Descargá los recomendados para comprar allá ;)

Como ya les dije antes, yo no tomo nada de sol. Me cuido los 365 días del año y estoy súper contenta de haber logrado adquirir ese hábito. Mi piel se siente sana, fresca y no tengo manchitas. De verdad creo que es mil veces preferible esta sensación que aumentar las chances de envejecimiento prematuro y andar con la piel estropeada y sin brillo durante todo el año a cambio de un par de meses de bronceado. ¿Qué piensan ustedes?

¡Hasta el próximo post!

, F.

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38 comments

  1. Hola Flo:
    Eres alucinante!!!, mientras más te leo,más me doy cuenta de lo perdida que estaba en estos temas.Gracias miles por brindar tu conocimiento.Me encantaría hacerme de todos los productos tuyos, de veras que sí.Espero ansiosamente el momento en que comiences a hacer envíos al extranjero,particularmente a La Habana,Cuba.No he podido descargar la lista de productos para comprar de viaje, ¿pudieras enviármela, por favor? Un abrazo y gracias.
    PD:Estoy obsesionada con tu blog,ando con papel y lápiz haciendo anotaciones para confeccionarme una rutina de productos adecuados para mi piel.

  2. Hola Flo! Mi madre tiene 50 y tiene algunas manchas en la cara, que producto podría usar para borrarlas o aclararlas??

    Graciass!!

  3. Hola Flo, yo tengo lupus, y hay días que estoy muy brotada en la cara. Me compre anthelios xl 50spf con color, para tapar las manchas y tener protección solar. Esta bien o hay alguna crema que recomiendes mas para mi caso? Gracias!

  4. gracias flo!!! vos que protector/es solar/es de rostro recomendas para ir a la playa?? cual/es te parecen los mas completos?? O los que hayas probado y te gustaron?
    Quiero probar los minerales pero esa capa blanca me asusta ( soy muy palida y desde que no tomo sol hace unos años mi piel es blanca como una hoja) y no me gustan los tinted, siento que me manchan!!!
    gracias y saludos!!

    1. Hola Patricia! Para la playa me inclinaría por spf 30 o más, con protección UVA Y UVB.
      Cualquiera de la lista (en el post de SPF) con estas características funcionan bien para rostro!

      Yo uso Minerales y no me parece grave. Lo “trabajas” bien y se disimula bastante y no arde los ojos. Pero a gusto del consumidor (o poner en la balanza a ver que es más importante-aunque los orgánicos no tienen porque arder pero tienen mas chance)

      Saludos!
      Flo

  5. Hola Flo, no se que protector solar neutrogena me serviria mas: Neutrogena Ultra Sheer Liquid Sunscreen, Broad Spectrum SPF 70 o Neutrogena Pure and Free Liquid, SPF 50? Los conoces? Cual te gusta mas?
    Gracias!!!!

    1. Hola Patricia!
      Ambos tienen excelente protección UVB y UVA a un precio bastante accesible con texturas livianas lindas, así que como opción con SPF me gustan los dos!

      el 1 con SPF 70 tiene un poquito de fragancia ;( (no es grave) y protección solar dada por ingredientes orgánicos. pros: muy buenos, ideal abajo del makeup porque se absorbe súper bien. Con: Puede arder un poco los ojos.

      La opción con spf 70 me parece mejor para la piel, especialmente piel muy sensible. No tiene fragancia y la protección solar esta dada por ingredientes inorgánicos. Pros: son menos irritantes-mejor para usar en contorno de ojos. Con: los inórganicos suelen dejar una capa blanca en la piel. Es inevitable dado a la cantidad de oxido de zinc (blanco). Tampoco te imagines que quedas blanca!! es minima pero puede resultarte molesta (si usas base a diario lo resolves).

      En resumen, las 2 me parecen válidas como SPF. Si tenes piel muy sensible iria con la de spf 70 inorganica y sino a gusto del consumidor.

      Ninguno tiene ingredientes estrella. Combinaría seguro con serum o hidratante con antioxidantes e ingredientes reparadores.

      Saludos!
      Flo

  6. Flo, como estas?
    A mi hermana le salieron unas manchitas como pecas sobre los labios, hay alguna forma de mitigarlas? Muchas gracias.

    1. Hola Nadia!
      -Fundamental que use protección solar de amplio espectro todos los días (para evitar más hiperpigmentación como consecuencia de la radiación UV).

      Opciones para revertir:

      -Buen exfoliante químico con acido glicólico (despigmenta). Una opción que me gusta: Neostrata 10%AHA con spf para el día

      -Buscaría un producto tipo serum que tenga ingredientes que ayuden a “despigmentar”. Mis ingredientes preferidos para esto son la Niacinamida y la Vitamina C-un serum de vit C aplicado con cuidado puede ayudar. Si tenes la chance de ir a BS.AS puede complementar con algún producto de la línea Lightful C de MAC que tiene lindos productos que van a ayudar a aclarar e iluminar la piel (el Tónico por ejemplo-Lightful C Softening Lotion) o el serum de vit C de Kiehls.

      Opciones más potentes: productos con hidroquinona o tretinoina (forma de retinol) pero en ambos casos consultaría con un dermatólogo.

      Saludos!
      Flo

  7. Hola Flo, conoces o probaste algun protector solar inorgánico que no deje la piel blanca, palida? Entiendo que debe ser por el oxido de zinc pero quiza conoces alguno que no te deje como fantasma!!!
    beso grande, xime.

    1. hola Xime!
      Es difícil porque el zinc oxide deja siempre un dejo blanco. Hay opciones con un poquito de color que justamente disimulan ese dejo blanco (color neutral que va con todos los tonos de piel). Ejemplo: Exuviance by NEOSTRATA: Sheer Daily Protector Sunscreen Broad Spectrum SPF 50 (se puede encontrar en MVD) y SKIN CEUTICALS: Physical Fusion UV Defense SPF 50 de viaje.
      Ambos me gustan mucho!
      Saludos!
      Flo

  8. Hola Flo,
    Los productos de Neostrata en qué farmacias de Uruguay se consiguen?
    El Neostrata AHA versión con FPS también se consigue acá? Este me pareció que estaba bueno por ser exfoliante + hidratante + SPF, especialmente para usar cuando andamos apuradas!

    1. Hola Virginia! Neotrata se consigue en el tunel, San Roque y farmashop.

      Yo uso la versión con spf para el día justamente por lo que tu decís. IDEAL!!

      Saludos!
      Flo

  9. Hola Flo!!! Como estas?
    Queria saber tu opinion sobre Endocare Day Emulsion Hidratante de dia con accion antiage y SPF 30?
    Que opinion tenes sobre la la linea Aveeno? Me interesa AVEENO® SMART ESSENTIALS® DAILY NOURISHING MOISTURIZER BROAD SPECTRUM SPF 30? Esta formulado con ingredientes naturales?

    Leo siempre lo que escribis..Es muy util y claro. Besos!! Lucia.

    1. Hola Lucia!
      Gracias por tu mensaje.
      Endocare Day: en la web no dice todos los ingredientes!

      AVEENO® SMART ESSENTIALS® DAILY NOURISHING MOISTURIZER BROAD SPECTRUM SPF 30 me gusta la fórmula y la protección solar es buena. Los ingredientes NO son naturales para nada. Te dijeron que eran!!???

      Saludos!
      Flo

  10. flo como estas? me gustaria saber si recomendas algun protector solar para bebes y/o niños?
    y que te parece este hidratante con proteccion solar: Ureadin Fusion Fluid Hidratación Dermoactiva Facial + SPF 30?
    muchas gracias y saludos. excelente post!!

  11. flo!!! todo bien?? que opinas de los protectores solares de cerave y que crema de contorno de ojos con proteccion recomendas??
    gracias, me encanta leerte. saludos desde bariloche.

  12. flo como estas? me gustaria saber si recomendas algun protector solar para bebes y/o niños?
    y que te parece este hidratante con proteccion solar: Ureadin Fusion Fluid Hidratación Dermoactiva Facial + SPF 30?
    muchas gracias y saludos. excelente post!!

  13. flo!!! excelente tu post: HAY QUE CUIDARSE!!!
    me gustaria saber que te parecen los protectores solares de cerave y si recomendas alguna crema para contorno de ojos con proteccion solar??
    te leo siempre y este post me encanto. saludos desde bariloche.

    1. Hola Naty!
      Gracias por tu mensaje ;)

      Me gusta Cerave con SPF Facial Moisturizing Lotion AM SPF 30 y la línea Mineral (Invisible Zinc)

      contorno de ojos: no soy muy fan de comprar productos específicos para contorno de ojos. siempre trato de elegir productos para rostro sin productos irritantes que pueda usar en rosotro+contorno. El tema con el spf en el contorno de ojos es que puede arder. Lo mejor en ese caso es usar un spf inorgánico (mineral) que es menos irritante (con dióxido de zinc y oxido de zinc).

      Yo usaría los productos que ya tengas en rostro y contorno y si notas que te molesta, compraría un protector solar mineral (Ej: Anthelios Mineral o Cerave Mineral).

      Por ejemplo: serum olay sin fragancia (rostro+contorno) +hidratante clinique rescue con antioxidantes (rostro+contorno)+ Anthelios Mineral (rostro+contorno)

      Saludos!
      Flo

  14. hola flo como estas? recomendas algun protector solar para bebes y/o niños?
    que opinas de este hidratante con proteccion solar: Ureadin Fusion Fluid Hidratación dermoactiva Facial + SPF 30?
    muchas gracias y saludos

    1. Hola Alicia!
      Nunca probe la hidratante que mencionas. Tampoco encontre la fórmula completa. Dice tener creatinina, urea y protección UVB y UVA, todo excelente pero al no saber los excipientes no se si contiene alcohol o mucha fragancia. Ves los componentes en la etiqueta?

      Para bebes me gustan protectores solares inorgánicos de amplio espectro porque tienen un potencial de irritación bajo.

      Busca que tenga en “activos”:
      oxido de zinc (filtro inorganico para UVB) y dióxido de titanio (filtro inorganico para UVA)

      Por ejemplo:

      CeraVe Sunscreen Body SPF 50 (invisible zinc)
      Eucerin Kids Micropigment Sun Loción
      Anthelios Mineral de La Roche Posay

      Lo importante es que sea inorganico y sin fragancia!

      Saludos!
      Flo

  15. ¡Hola Flo!

    Soy la típica blanca que jamás se broncea como el resto y fui mil veces punto de burlas :D Obvio que en la adolescencia era algo terrible para mi. Pero al crecer, empecé a padecer menos esto y a disfrutar de a poco de mi piel. En UY hay una obsesión grande con el bronceado, algo que viviendo afuera lo veo con más distancia y preocupación. Un lindo bronceado se puede lograr perfectamente con un poco de maquillaje, ¡y listo!

    Está buenísimo que expliques este tema tan claramente para que las chicas se cuiden más.

    Hoy me cuido todos lo días del sol, algo que nadie hace a mi edad (24) y me siento feliz :) Claro que me gustaría tener el tono de Jennifer
    Aniston pero no me arriesgo ni loca.

    Además hay que ser concientes y evitar cualquier riesgo de cáncer de piel.

    ¡Muy buena la nota (como siempre)!
    Beso de California ????

    PD: obvio que quiero esa lista de productos, jaja, actualmente uso uno de Tarte y otro de Murad, pero me encantaría saber cuáles recomendás.

    1. Hola María! Muchas gracias por tu mensaje. Totalmente de acuerdo con lo que decís. Somos dos ;)
      Recibiste la lista por mail? Sino pasame tu mail y te la mando.
      Saludos!
      Flo

  16. Hola recibí la informacion de las otras cremas. Noté que de Clinique no recomendas en las que son para mas de 30 años. No hay ninguna de esa marca que pueda comprar? Tengo 31. Gracias!

    1. Hola Euge,
      Todas funcionan para tu edad. Las que puse para mayor de 30 es porque quizá es mejor no empezar a usarlas a los 20. Ahora, todos los productos que no están en esa categoría son ideales para cualquier edad incluido 31 ;)
      Saludos!
      Flo

  17. Encontre tonico de neutrogena sin alcohol en bsas esta bueno?
    Me mandas lista de recomendacion de cosas en bsas ?
    Gracias flopy
    Lo mas esta pagina

    1. Hola Cami! Ya de por si un tónico sin alcohol merece la pena mirarlo. Es difícil encontrarlos! Como se llama? Preciso tu mail para pasarte la lista.
      Saludos!
      Flo